टंगरा मछली [TANGRA] के न्यूट्रिशनल फायदे ( 100 ग्राम पर )

प्रोटिन                              %             14.94 ग्राम

विटामिन-D                       %             311.44 आईयू

विटामिन - A                     %             383.50 आईयू

पोटेशियम                        %             11.37 मि.ग्रा.

कैल्शियम                         %            260.75 मि.ग्रा.

ओमेगा-3( EPA+DHA)     %            270.72 मि.ग्रा.